2011年7月15日 星期五

果汁

西瓜汁 功效:對治療腎臟病及身體浮腫有助益,對消除去疲勞也有功效。
材料:西瓜200克;鮮奶1/2杯;檸檬汁1湯匙;蜂蜜1湯匙。
做法:
1.西瓜去核並切成小塊。
2.將西瓜及鮮奶進攪拌機中,約攪拌20秒(西瓜汁不宜攪拌過度)。
3.將果汁倒入杯中,加進蜂蜜及檸檬汁,拌勻即成。


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火龍果汁
材料:
火龍果一顆、哈密瓜四分之一顆、原味優酪乳二分之一杯、蜂蜜二分之一匙、冷開水適量
作法:
將火龍果、哈密瓜切塊放入果汁機內,再加入優酪乳、蜂蜜、冷開水,攪拌打勻三分鐘,即可享用消暑香甜果汁。

火龍果蘋果汁材料:
火龍果1/2顆、蘋果1/2顆、蜂蜜、水100~150cc

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酪梨牛奶酪梨半顆、布丁半個、牛奶350cc

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奇異果水梨汁
奇異果.....2個
水 梨.....1個
檸   檬...1/4個
冰   塊.....適量

小黃瓜水梨汁
一顆水梨
1/2根小黃瓜
30cc檸檬汁
蜂蜜少許

水梨蛋白果汁
水梨210g、木瓜40g、蛋白1顆、牛奶60cc、花粉1g、果糖10cc、冰塊50g
蛋白用打蛋器打至起泡,其餘材料打成汁後,最後淋上蛋白

水梨檸檬汁
水梨汁1/3杯、2匙檸檬汁、2匙糖漿、4片薄荷葉、冰塊1杯

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蘋果紅蘿蔔汁
紅蘿蔔、蘋果、芹菜、小黃瓜、檸檬汁

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養生鳳梨蘋果優酪汁鳳梨丁100公克
蘋果丁100公克
統一無糖優酪乳250cc
檸檬汁少許
蜂蜜2小匙

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奇異果優酪乳
奇異果1個
脫脂優酪乳200㏄

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苦瓜蘋果汁
材料:苦瓜1個、蘋果1個、檸檬半個
作法:將苦瓜及蘋果一起放入果汁機中打汁,再將檸檬榨汁加入即可
功效:清熱解暑、明目、解毒

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菠菜汁:
材料:菠菜3棵、蘋果1個、檸檬汁1大匙
作法:菠菜、蘋果切小塊,洗淨後加冷開水打汁,後加檸檬汁拌勻。
功效:預防中風、補血、斂腸、潤燥

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奇異果優酪汁奇異果3個 
鳳梨250公克 
原味優酪乳100c.c 
冰塊半杯

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鳳梨琴酒鳳梨240g、柳橙75g(1/2顆)、琴酒2大匙、冰開水50cc、果糖