烏拉拉因為作上一堂梅干燜苦瓜,多的食材又衍生出"醬燒三層肉"及"鹹蛋苦瓜"
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醬燒三層肉
主食材:三層肉
調味材:薑末、蒜末、辣椒末、米酒、味霖、醬油、蔥段
1) 三層肉切薄片,加入1/2顆蛋白、少許鹽、一大匙醬油醃著備用
2) 起平底鍋加入薑末、蒜末、辣椒末爆香,加入三層肉爆炒,炒至表面金黃色後,加入米酒、味霖、醬油調味,稍後再加入蔥段拌勻即可上菜
食後語:
1) 好吃~肉有用蛋白醃過,又嫩又Q又入味,比我想像中的Q嫩
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阿基師版鹹蛋苦瓜
主食材:苦瓜1條(4條$50)、鹹蛋1顆(3顆$20)
調味材:蔥末、蒜末、辣椒末(自選用)、米酒、麻油、味霖(阿基師是用雞粉)
1) 苦瓜切瓣去除瓜囊(苦味的來源),切塊後起一滾水,加入鹽(讓苦瓜入味)、油(讓苦瓜吃油)川燙備用
將鹹蛋的蛋白及蛋黃分開切丁
2) 起平底鍋,油熱後加入蛋黃炒,使之乳化;加入蔥末、蒜末、辣椒末爆香後,再加入鹹蛋白炒香
3) 加入苦瓜拌炒,加入熱水(阿基師是加高湯)使之收汁,再加入米酒、麻油、味霖調味,拌勻後即可起鍋
食後語:
1) 苦瓜先川燙過,吃起來能保有它的水份,記得烏拉拉以前炒苦瓜吃起來是非常老、乾的
2) 讓蛋黃乳化完整包裹住苦瓜,讓每顆苦瓜都有鹹蛋黃的香味,阿基師料理真是要得~~~