2009年5月17日 星期日

山藥排骨湯

主食材:山藥1斤(1斤$55,買入一條$59元)、排骨(軟骨)半斤($60)
中藥材:當歸1大片、甘草2片、黃耆2片、紅棗8顆、枸杞1匙、
調味材:米酒1匙(25cc)、薑片
水1500cc

Step1:
1500cc水開後放入中藥材:當歸/甘草/黃耆/紅棗(中間劃開較易入味)、薑片,慢火悶煮20分鐘
山藥切片後用冰水浸泡30分鐘,避免氧化變色(也許是因為山藥加冰水浸泡,煮時較不會破碎)

Step2:
排骨川燙洗淨後加入鍋中,加入25cc米酒去腥,水滾開後小火悶煮20分

Step3:
加入山藥,水滾開後小火悶煮10分

Step4:
加入枸杞1匙,悶煮5分鐘

Step5:
加入鹽巴少許,即可食

食後語:
湯頭甘甜清香,但甜味少了點,下次煮時應試放:紅棗15顆、枸杞2匙
可加少許醋有利排骨的鈣質釋放出